Smoothie de kiwi y plátano.

• Dificultad: Muy fácil
• Preparación: 10 minutos
• Precio: Económico.
• Nº de Personas: 2-3

Hoy os traigo la receta del Smoothie de kiwi y plátano (o banana). Normalmente, podemos encontrar los smoothies en los supermercados con el "sobrenombre" de "fruta para beber". Es cierto que son muy sanos y son un buen aporte de vitaminas, pero siempre es mejor hacerlos en casa, donde siempre sabes la calidad de la fruta que estás utilizando, si te gustan mucho y los tomas asiduamente, en casa salen mucho más baratos, y también controlas los azúcares que ingieres.

Incluso con alguna botella podemos llevarlos al trabajo o a las clases, y son tan sencillos de hacer que vale la pena.

Ingredientes:

• 2 plátanos o bananas.
• 4 kiwis.
• 250 ml de zumo de manzana.
• 1+1/2 cucharada sopera de miel.
• Si no puedes tomar miel o no te gusta, 1 cucharada sopera de azúcar moreno preferiblemente.
• Si no puedes tomar miel o azúcar, puedes añadir una cucharadita pequeña de edulcorante líquido. 

En el vaso de la batidora echamos los dos plátanos y los cuatro kiwis pelados y troceados, añadimos la miel (o el azúcar/edulcorante) y el vaso de zumo de manzana. Batimos hasta que tenga una textura cremosa.

Si la fruta que has usado no está fría, siempre puedes añadir un par de cubitos de hielo y batirlos para enfriarlo rápido.

Ya está, no me diréis que es una receta difícil en absoluto.

Un saludo y buen provecho.